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Lusaka, Zambia - Fri Mar 30 07:01:46 2018


Vrios de meus auto- resguardo que os alunos tenham dvidas sobre os lanternas. Como com a maioria das categorias de equipamentos que caem dentro da plano ou a auto- defesa de gnero, simplesmente existem muitas opes para realmente apreender todo o ponto, com um breve post. O que eu estimaria de fazer, no entanto, chegar a pequeno nmero de das questes mas gerais que no so de conhecimento comum para a maior parte das pessoas. Este post no cobre todas e cada uma das posses e / ou a situao; eu s estou tentando entregar o suficiente conhecimento geral para deixar que algum que no possui nenhum classe de experincia de sentir que se deve comear a procurar a luz adequada.

Vamos comear com um breve extrato do porqu lanternas fazer essas maravilhosas ferramentas. A maioria das pessoas pensa de uma lanterna, plano e imediata se pensa em uma grande MagLite que pode ser usado apagar um Yeti. Eu estimaria de sublinhar que, no caso de que algum est atacando a mim, eu prosseguirei ser realmente feliz para bater com quase qualquer coisa que eu tenha como ter em minhas mos. Enquanto que uma extensa MagLite uma opo, uma boa lanterna pode ser utilizado de forma bastante mas eficaz, e no deve ser algo que voc precisa de uma patu para levar. Uma boa lanterna deve ser usado para o controle, desorientar e confundir a um atacante a, sob a luminosidade normal das situaes. Porque, na realidade, a seco de luminosidade da lanterna, que a chave do que uma utenslio maravilhosa.

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Ao comprar uma lanterna, voc vai achar dois tipos primordiais de mtodos de iluminao - lmpadas incandescentes e de LED. Incandescente a luminosidade que a maior parte das pessoas esto acostumadas a ver. Este consiste de um nico filamento de lmpada que gruda na moleira de luminosidade na sustentao do diviso da lente. O bulbo protegida por um plstico ou tampa de vidro. Essas lanternas deve, na verdade, queimar bastante vivas; porm lembre-se que de uma forma, eles esto queimando. Eles produzem uma grande quantidade de calor e deve ser algo frgil; e os seus filamentos no pode demorar muito agravo. Estas luzes de inundao de uma extenso com luz que quase amarelada na cor. O feixe pode ser focado ou fora de foco para alcanar o desejado argola de iluminao. A versatilidade do tamanho do feixe um bom recurso, porm o usurio precisa descobrir como mudar velozmente o foco em uma determinada situao. Existem excees para qualquer regra, mas de um modo geral, simples, lmpadas incandescentes vai valer um pouco menos para comprar..

Light-Emitting Diode (LED) e lanternas so o outro prontamente desembaraado classe. A engenharia da claridade est alm do escopo deste artigo, porm voc precisa descobrir como confrontar as duas luzes. Se a iluminao incandescente deve ser comparado a uma normal 60W lmpada, um DIODO emissor de iluminao poderia ser comparado a claridade emitida pela tela do seu iPhone. Portanto, existem normalmente muitos LEDs na moleira da lanterna. LED lanternas emitem luz que tem um ligeiro tom azulado. Porque h mas fontes de luminosidade, a iluminao emitida , frequentemente, um pouco mas uniformemente distribudas ao longo do feixe, e muito pouco calor produzido enquanto estas luzes esto acesas. Outro grande bnus que eles so alguma coisa mais difceis de quebrar com um tranco, bater, ou choque de algum tipo. Por esta razo, voc vai desvendar que um extensa nmero de arma montada luzes so de LED desde que enfrentar com o choque da arma de incndio, descarga, ao invs de muito..

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Uma final de um examinao tcnico para uma lanterna de seu lmen nvel. Os lmens so a medida do claro de uma iluminao aparece. Para a maior parte dos 50 - 80 lmens srie perfeita para ver as coisas no escuro. Porm para a auto- defesa, em geral, preferem o de 150 a 180 lmens de graduao, talvez at mas.

Ao optar uma lanterna, vrias questes-chave que devem ser considerados. Se a resposta a estas duvidas, enquanto que a investigao de sua claridade, voc terminar acima com um dos que melhor se adapte s suas necessidades e gostos.

A primeira questo a considerar o tamanho da lmpada. Ter a luminosidade da lanterna de ser capaz de ser empregado ou conduzido facilmente, sem entrar no caminho de minha rotina normal? Por esta superior razo, E no tendem a ter o maior lanterna que posso descobrir. H um monte de bolso das luzes que so de grande alcance.

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A prxima pergunta sobre encetar suas mos sobre o lanterna. Ser que prosseguirei ser capaz de acess-lo rapidamente e, no escuro, sem a urgncia de olhar para ele? Isto deve parecer siso comum, mas eu tenho visto esquecido muitas vezes.

Outra questo que tem ver com a funo. A luminosidade possui um bom histrico de ser utilizado em situaes em que eu estava planejando premncia? Eu no estimaria de passar um par de dlares chaveiro lanterna comigo em uma floresta escura com um monte de obstculos. No h pujana suficiente para a iluminao, com o propsito de me mostre as coisas que eu tenho visto, e quase no h oferta para eles.

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Escala outra coisa muito importante a ter em conta. Como posso bastante a ver com a minha iluminao no a mesma que a distncia, a minha iluminao, que deve ser visto por algum. Tenho em mente o destino que me fez quando acendi a lanterna tanto como devo considerar a minha necessidade de ver ao meu redor. De novo, a treinamento e a prtica so as melhores formas para gratificar tais situaes. Existem mtodos que podem auxiliar a reduzir o risco quando se utiliza uma claridade em uma situao perigosa, mas precisa para aprender estas tcnicas de um preceptor calejado.

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Nuuk, Greenland - Fri Mar 30 06:32:24 2018


Perder peso um tema quente e constantemente vai ser. Se voc possui muito ou pouco a perder, se voc almeja descobrir o melhor caminho para perder aqueles quilos indesejados. H um monte de one-size-fits-all conselhos a fazer as rondas, e no s trabalho para as mulheres.

A razo que este no est funcionando porque os homens e as mulheres no perder peso, exatamente a mesma forma, mesmo quando usando os mesmos mtodos. Voc s tem que olhar para a diferena de um varo e de uma senhora de distribuio de clulas de obesidade para entender isso.

Uma senhora tende a ter sobre todo o corpo emite quando se trata da distribuio de obesidade do pescoo para os braos para o meio para as coxas. Um homem frequentemente obtm a maioria de seu peso em sua barriga, porm cada pessoa exclusivamente, desta maneira, voc no pode popularizar demais.

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O Papel de Seu Metabolismo para a Perda de Peso.

Voc deve observar o que voc come e trabalhar to rgido como a prxima pessoa e localizar -se lutando para lanar qualquer libra. Um metablico do corpo, maquiagem uma das razes que as pessoas diferem na forma como rapidamente eles podem tirar o excesso de peso.

Quando se trata de metabolismo, no h nada aqui. Por ex, os homens facilmente a perder peso mas rpido do que o de uma mulher, devido a sua volume muscular joga em quo rpido seu metabolismo funciona.

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No asemelhava a justo, mas que a forma que . O seu metabolismo maneira que o comida que voc come transforma em pujana. O seu metabolismo o que usa a sua ingesto de calorias.

Deste modo, dependendo de quo rpido ou lento a sua taxa de metabolismo , voc vai queimar calorias rapidamente - ou no. H trs coisas primordiais que determinam o quo muito o seu metabolismo vai auxiliar voc a perder peso.

A primeira se voc est ou no de um homem ou de uma senhora. Apesar pensamentos em contrrio, os homens realmente tm menos gordura corporal do que as mulheres. Este o caso, porque, com raras excees, os homens carregam mas volume muscular em seus corpos, do que uma senhora faz.

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Os homens usualmente so mas focada em ter msculos que as mulheres so. Quanto mas musculos voc tem, mais simples para o seu metabolismo trabalhar para voc, queimando calorias.

Se voc possui menos obesidade, alm de ter uma grande massa muscular - ento, cada vez que voc tentar perder peso, voc deve fazer-se mais rpido do que algum que no tem essas vantagens.

Esta a razo pela qual as mulheres podem lutar para perder 10 quilos em somente um ms, e que um varo pode tombar em um par de semanas. A sua estrutura ssea tambm desempenha um papel essencial na velocidade de seu metabolismo funciona.

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O maior de ossos de uma pessoa , mas rpido do que ele ou ela vai a queimar calorias em consequncia de um metabolismo mas rpido. As pessoas que tm uma grande estrutura ssea tambm queimam mas calorias, enquanto eles esto dormindo, devido ao seu metabolismo de repouso mais rpido.

Idade que tambm desempenha um papel no quo rpido seu metabolismo vai ajudar voc a queimar calorias. Quando envelhecem, seu metabolismo desacelera, devido s mudanas que ocorrem em seu corpo.

Mesmo se voc for sedentria, seu metabolismo vai queimar calorias, porm voc vai se transpor melhor com a perda de peso se voc est se exercitando de modo consistente, independentemente de se voc um homem ou uma senhora..

Evitar Correes Rpidas

Pode ser muito tentador para focar a sua perda de peso rpido em qualquer dieta da moda varivel. Porm uma soluo rpida no verdadeiramente uma soluo, porque a perda de peso no vai durar por um longo tempo.

A maioria das solues rpidas so as dietas da tendncia que envolve a remoo completa dos grupos de vveres ou de comer estranho provises que cheiro ou sabor horroroso. Se se elimina a totalidade dos grupos de vveres, o seu corpo no est arrecadando os nutrientes de que necessita.

Voc tambm deve terminar limitando severamente a ingesto de calorias. Quando o consumo de calorias, se transforma em bastante limitado, o seu metabolismo vai diminuir, porque o seu corpo vai entrar em modo de preservao.

Qualquer dieta que diz que possui uma soluo milagrosa para todos e cada um dos de sua perda de peso no deve ser verdade. Se havia uma soluo simples, todo o planeta o utilizam. Existem vigaristas que vivem espera da resoluo sobre o seu libido de perder peso.

Estas solues rpidas para criar um efeito yo-yo. Voc vai perder peso, porm vai regressar. E quando velozmente o peso perdido retorna, geralmente envolve mas livre do que originalmente se perde.

No s isso, porm correes rpidas deve ser perigoso para a sua sade, principalmente se eles so de extrema. Expurgao rpida que envolve mtodos perigosos devem ser evitados.

O uso de mtodos seguros, voc deve perder peso e voc ser mais saudvel enquanto o faz. Voc pode descobrir se um mtodo uma soluo rpida e com afirmaes falsas se promete resultados espetaculares da noite ou em um temporada de tempo bastante limitado para uma extensa quantidade de peso. No h tal coisa como a noite da perda de peso.

5 Hbitos Alimentares para a Prtica Quando Voc Quer Perder Peso

H uma razo porque razo as lojas de convenincia colocar todos os provises tentadores ao nvel dos olhos e em alcance. Ns gostamos das coisas fceis e rpidas, e quando vemos nossos favoritos de provises que engordam, voc pode anular a nossa fora de vontade.

ainda pior, se estamos cansados, de arreliao, ou entediado. O cansados que estamos, como nos sentimos e o que estamos experimentando, pode dominar na escolha dos alimentos. A negao pode ser um problema quando voc est pensando em mudar seus hbitos alimentares para perder peso.

Quando a maior parte das mulheres ouvem a vocbulo "dieta", eles urgentemente comeam a meditar sobre todos e cada um dos alimentos que no podem mas saborear. Perder peso no tanto sobre negar a si mesmo o man, como ele simplesmente escolher para comer bons alimentos menos saudveis.

O primeiro iguaria do hbito a prtica planejar para o sucesso da perda de peso. Isso significa que voc no deseja ter os vveres que so sua fraqueza no alcance fcil. Voc no almeja evit-los totalmente, porque o mais fora dos limites de um alimento , mais o seu corpo vai ter um desejo por ele..

Se voc tem certos provises que so o seu detalhe fraco, voc deve adquirir para eles, porm eles apenas em um nico tamanho das pores. O segundo hbito da alimentao para adotar o uso da parte de controle.

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