Michealgub
<bes.t.@seobest.website>
Edson,
Canada
-
Fri Apr 13 01:01:34 2018
- http://mang.gameone.info/
Вы устали от всего меню диабетической диеты, рекламируемого в СМИ? Вы в ужасе, что никто из них не работает? Я не удивлен, хотя большинство из них - дерьмо. Пациенты с диабетом сталкиваются с большой проблемой во время приема пищи, так как им приходится сталкиваться с множеством ограничений при потреблении пищи. Это связано с тем, что меню диабетической диеты отличается от обычного меню обычными людьми. Вместо того, чтобы оставаться в замешательстве и недоумении, вы можете воспользоваться меню диабетической диеты, которое я описал в этой статье.
Важность закусок в меню диабетической диеты
• Как и любой другой нормальный индивидуум, пациент с диабетом тоже может чувствовать голод между приемами пищи и желать помахать закусками, чтобы насытить грызущий голод. Позвольте мне перечислить вам несколько легких закусок.
• Вы можете потреблять 16 жирных чипсов тортильи, смоченных в соусе сальсы, чтобы бросить немного специи; вы можете съесть любой искусственно подслащенный десерт, который вам нравится, или десерт без ½ стакана без сахара; 1 унция струнного сыра будет очень хорошо; вы можете пюре на любой вид цитрусовых фруктов - специально индийский крыжовник и гуаву, или вы можете поп в 3 чашки легкого попкорна.
• В каждой из этих закусок содержится 15 г углеводов и 60 калорий.
Углеводы в меню диабетической диеты
• Сначала я сосредоточусь на фруктах. Вы должны есть яблоки, зеленые яблоки и все разновидности цитрусовых, ягод, персиков, груш, сливы, рубца и гуавы.
• Среди овощей вы можете употреблять такие продукты, как авокадо, бобы, брокколи, капуста, цветная капуста, морковь, сельдерей, огурец, лук, салат, грибы, маслины, горох, перец, шпинат и помидоры.
• Наряду с этим вы также должны знать, какие углеводные продукты питания вам следует избегать. Это кукурузные хлопья, злаки, покрытые сахаром, булочки для ужинов и белый хлеб, торты, печенье, бублики, булочки, кексы, пирожные, пончики, белый рис, финики, чернослив, арбуз, широкие бобы, картофель, пастернак и швед.
Жиры
• В меню диабетической диеты большинство видов растительных масел, таких как чистое оливковое масло высшего качества, масло семян кунжута, соевое масло, подсолнечное масло, масло авокадо, различные виды маслянистых рыб, богатых жирной кислотой омега 3, 6 и 9, лосось, скумбрия, тунец, сельдь, семена и орехи и хлебные спреды, такие как маргарин, могут без проблем быть поглощены диабетическим пациентом.
|
